女優として時代劇から学園ドラマ、サスペンスまで様々な役柄をこなし、
バラエティーや旅番組にまで活躍の場を広げる伊藤かずえさん。
「やせるおかず」を食べるだけで、200日で12キロダイエットに
成功したって～～ウヒョォォォォォ 興味あります～～ｗｗ
伊藤かずえプロフィール
本名： 伊藤 和枝
生年月日：1966年12月7日 (50歳)
出身地： 横浜市
身長： 168 cm
所属： ホリプロ
年齢を重ねて太りやすくなり、ダイエットに悩んいらっしゃったとか・・・
料理研究家・柳澤英子さんが考案した「やせるおかず 作りおき」（やせおか）の料理
レシピで、12キロの減量に成功して話題となりました。
「やせるおかず」を食べるだけで、100日で10キロダイエットに成功！！
人ごとながら（ﾟдﾟlll）やばいですねぇ～～
激太りで所属事務所から減量命令が出たという女優・伊藤かずえさんは、
テレビ番組の企画をきっかけに「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
12キロのダイエットに成功し・・・
さらに血管年齢も28歳に若返ったと・・・
あるものとは？
「あるもの」とは、料理研究家・柳澤英子さんが考案し、柳澤英子さん自ら1年で
26キロやせた神レシピ「やせるおかず 作りおき（通称やせおか）」。
ダイエットなのに食べるのを我慢しなくていい！
それどころか、美味しくて、しかも簡単に作れる！
そんなやせおかの魅力にはまった伊藤和恵さんが、主婦、そして母として自分の生活や
好みに合わせてバルサミコ酢、黒酢、顆粒フォースープなどを用いてアレンジした
“かずえ流レシピ”を紹介していらっしゃいます。
一般的なダイエットは食事制限をしながら痩せていくダイエット法が、「やせる作り置き
おかずダイエット」は、食べて痩せるダイエットですって～～(´∀｀*)
作りおきダイエットとは？
1週間のおかず14品を1日で一気に作り、冷蔵庫で保管し1日3食好きなおかずを
繰り合わせて食べきるだけのダイエット法のようです。
やせるおかずダイエットのポイントは、カロリーよりも糖質カットするダイエット法で、
要するに鶏肉・豚肉・牛肉などの肉類は糖質が殆ど含まれないため制限する必要が
ありません。
また、柳澤さんの作る”つくりおきおかず”のレシピは、やせるだけではなく栄養の
バランスが緻密に計算されているので健康や美容にも、とても良いレシピです。
やせるおかずダイエットは、糖質をカットするダイエット方法のようです。
現在私も炭水化物、糖断食？をこころがけてはいるものの・・・
なかなか・・・痩せないです～～ｗｗ
糖質が減ると脂肪が燃焼!
糖質とは人間が普段動くために必要なエネルギー源ですが、その糖質が減ると代わりに
エネルギーとして脂肪が使われ、その脂肪燃焼効果でからだが痩せていく・・・
短期間で体重を落としたい場合は、炭水化物は出来るだけ控える！
無理をしないで少しでつ減量が理想なので、小さいお茶碗1杯分のご飯は食べても大丈夫ですが・・・
食事の一番最後に食べるようにしましょう。
やせるおかずは電チン料理
伊藤かずえが12キロやせたレシピ「やせるおかず作りおき」続ける秘密はアレンジ!
やせるおかずは電子レンジを使用するレシピが多いってのも嬉しいです。
1週間で14種類のおかずを作り置きするので、タッパーなども事前に用意して
やせるおかずダイエットレシピは、基本は電子レンジを使ったお料理で、とっても
簡単に作ることができて、栄養バランスもきちんと考えられているので、ダイエット
目的でなくても参考になるレシピばかりです。
どのお料理も10分以下で作れるレシピなので、単身世帯の私には待ってました～～の
鍋、釜を使わない電子レンジでチン料理専門なのでまとめて作っておけば助かります。
まとめ
伊藤かずえさん、もともと綺麗な方でしたが痩せて本当に綺麗になられましたね。
『伊藤かずえが12キロやせたレシピ』では、オリジナルレシピだけでなく、
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、そのレシピが載っている
やせおかシリーズのページ数も全て公開されているので早速購入して
私も痩せます～～～ｗｗ
伊藤かずえが12キロやせたレシピ「やせるおかず作りおき」続ける秘密はアレンジ! 
